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[안내] 시티드로우 머신 사용법 / 경산청년지식놀이터 5층 건강배움터 (헬스장)

  • 임유나
  • 2024-12-06
  • 400

경산 청년 지식 놀이터

건강배움터에서 시티드로우 머신 사용법을 공유합니다!





건강배움터에 위치한 시티드로우 머신입니다.





시티드로우 머신의 주동근육은 광배근,중하부 승모근 정도로

크게 분류됩니다.






첫째, 머신 발판에 발을 강하게 지지한 후 상체가 지면에 수직각으로 위치해 준비해주세요.