경산청년지식놀이터 건강배움터

랫풀다운 머신의

사용법을 공유하도록 하겠습니다 !

랫풀다운 동작의 주동근은 광배근 입니다.

다른 많은 보조근육들이 참여하지만

광배근의 기능을 적극 활용한답니다.

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그렇다면...

랫풀다운 어떻게 생겼을까요?!

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건강 배움터 헬스장으로 오셔서

요렇게 생긴 머신을 찾으시면 됩니다!

자신의 체형에 맞게 기구를 사용해야

코어 형성과 동작의 안정성에 도움을 줍니다.

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노란색 레버를 이용해

하단에 위치한 다리걸이의 위치를 조절하고

강하게 고정시켜주세요!

이용 중 기구 사용이 어렵거나 도움이 필요 할 경우

전문 트레이너가 상주하고 있으니

언제든지 도움을 요청하세요!