생활 복합형 문화 · 체육 시설
경산청년지식놀이터
HOME
소통마당
공지사항
HOME
소통마당
공지사항
Scan QR Code
{qrCode}
HOME
소통마당
공지사항
경산 청년 지식 놀이터
건강배움터에서 시티드로우 머신 사용법을 공유합니다!
건강배움터에 위치한 시티드로우 머신입니다.
시티드로우 머신의 주동근육은 광배근,중하부 승모근 정도로
크게 분류됩니다.
첫째, 머신 발판에 발을 강하게 지지한 후 상체가 지면에 수직각으로 위치해 준비해주세요.
둘째,
(1) 고관절의굴곡을 이용해 상체를 살짝 숙여 등근육을 이완한 모습
(2) 흉추를 힘차게 열며 견갑골의 움직임을 적극 활용한 등근육 수축의 모습
시티드로우 머신을 활용한 운동, 시작해보세요 !
\\
운영시간 화요일~금요일 : 09:00 ~ 21:00 주말 및 공휴일 : 09:00 ~ 18:00 매 주 월요일 / 1월 1일 / 설날 및 추석 연휴는 휴관입니다. -지도 ☑️주소 : 경상북도 경산시 대학로 363 ☑️지하철 : 2호선 영남대역 5번 출구 ➡️ 도보 12분 ☑️버스 : 우진아파트 앞, 압량신협 앞/건너, 압량행복복지센터 ☑️문의 : 053) 245-5080 앞으로 경산청년지식놀이터의다양한 소식이 올라올 예정이오니 ⬇️공식 인스타그램(@gs_playground_)도 팔로우 부탁드립니다!⬇️ 💜경산청년지식놀이터 인스타그램 : https://www.instagram.com/gs_playground_ 출처 : 경산청년지식놀이터 공식블로그
TOP